Reflexologia podal: um alívio para o estresse das mulheres
Reflexologia podal: um alívio para o estresse das mulheres
Terapia natural pode ajudar a reduzir a sobrecarga mental e promover bem-estar
No Dia Internacional da Mulher, refletir sobre a carga mental feminina é essencial. Estudos apontam que as mulheres acumulam mais tarefas domésticas e responsabilidades familiares do que os homens, somando em média 21,3 horas semanais de afazeres extras. Esse acúmulo de funções impacta diretamente na saúde mental, causando sintomas como ansiedade, insônia e esgotamento físico. Entre as soluções naturais para minimizar esse impacto, a reflexologia plantar tem se destacado como uma alternativa eficaz de relaxamento e reequilíbrio.
A reflexologia podal é uma técnica terapêutica que consiste na aplicação de pressão em pontos específicos dos pés, correspondentes a diferentes órgãos do corpo. Essa prática, reconhecida pelo Ministério da Saúde como parte das Práticas Integrativas e Complementares, ajuda a reduzir os níveis de estresse, melhora a circulação sanguínea e promove relaxamento profundo. “A reflexologia atua na liberação de tensões acumuladas, estimulando o bem-estar físico e emocional da mulher”, explica o massoterapeuta Fernando Fappi.
A terapia é indicada para mulheres que sofrem com sintomas de exaustão, dores musculares e distúrbios do sono. O método é simples, mas eficaz: com toques precisos em regiões sensíveis dos pés, é possível ativar pontos relacionados à ansiedade e à tensão emocional. “Após algumas sessões, muitas mulheres relatam uma sensação de leveza e bem-estar prolongado, a sensação é a mesma de estar comendo chocolate”, afirma Fappi.
Além do alívio imediato, a reflexologia também pode ser utilizada como estratégia preventiva. A prática frequente auxilia na regulação hormonal e na melhoria da qualidade do sono, dois fatores fundamentais para o equilíbrio emocional. Estudos indicam que a reflexologia pode reduzir em até 30% os níveis de estresse percebidos pelas pacientes, tornando-se uma ferramenta valiosa para a rotina feminina.
Para mulheres que lidam com uma rotina intensa de trabalho, família e compromissos, incorporar a reflexologia plantar como um momento de autocuidado pode fazer toda a diferença. “Cuidar de si mesma não é um luxo, mas uma necessidade. Pequenas pausas para relaxamento são essenciais para a saúde e a qualidade de vida”, ressalta o massoterapeuta.
Neste Dia da Mulher, promover o bem-estar feminino é uma forma de reconhecimento e valorização. A reflexologia plantar surge como uma opção acessível e eficiente para aliviar o estresse e proporcionar momentos de relaxamento. Afinal, cuidar da mente e do corpo é um direito de todas as mulheres.
Serviço:
Massoterapia
Fernando Fappi
Massoterapeuta
(41) 98722-7593
R Frei Henrique de Coimbra, 1272 – Hauer
