Calvície afeta milhões de brasileiros: conheça as principais causas e como prevenir a queda de cabelo
Calvície afeta milhões de brasileiros: conheça as principais causas e como prevenir a queda de cabelo
Farmacêutico esteta e tricologista revela os fatores que levam à perda de cabelo e as estratégias para manter fios saudáveis
A calvície é uma realidade para milhões de brasileiros e tem se tornado uma preocupação crescente para homens e mulheres em todo o país. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), cerca de 42 milhões de brasileiros sofrem com algum grau de calvície, também conhecida como alopecia androgenética. Mas o que leva à perda de cabelo? O farmacêutico esteta e tricologista, Felipe Sampaio explica as principais causas da calvície e como combatê-las.
“A calvície pode ser causada por fatores diversos e complexos, mas, em geral, cinco causas são frequentemente apontadas como as mais impactantes: genética, alterações hormonais, estresse, má alimentação e o uso excessivo de produtos químicos”, destaca Sampaio.
A herança genética é a causa mais comum, especialmente entre os homens. “Se há um histórico de calvície na família, a probabilidade é maior, mas hoje existem tratamentos para retardar e até minimizar a queda”, diz o especialista. Além disso, desequilíbrios hormonais também podem acelerar a queda capilar.
“O impacto do estresse é significativo e, em muitos casos, leva à chamada eflúvio telógeno, uma queda acentuada temporária dos fios. Aprender a gerenciar o estresse é essencial não só para a saúde do cabelo, mas para o bem-estar geral”, sugere o tricologista.
Felipe Sampaio dá cinco dicas para evitar a calvície:
1. Adote uma alimentação balanceada: consuma alimentos ricos em vitaminas, proteínas e minerais que são essenciais para a saúde capilar, como ferro, zinco, biotina, ômega-3 e antioxidantes. Uma dieta equilibrada ajuda a fortalecer os fios e a manter o couro cabeludo saudável.
2. Controle o estresse: O estresse é um fator importante na queda de cabelo. Pratique atividades relaxantes, como meditação, yoga, exercícios físicos, ou hobbies que tragam prazer. Essas práticas ajudam a reduzir o estresse e o impacto negativo que ele pode ter no crescimento capilar.
3. Cuide da saúde hormonal: Faça check-ups regulares para monitorar possíveis desequilíbrios hormonais, como os relacionados à tireoide ou às alterações causadas pela menopausa. Manter os hormônios sob controle é fundamental para prevenir a queda capilar.
4. Evite o uso excessivo de produtos químicos: Minimize o uso de tinturas, alisamentos e outros procedimentos químicos agressivos. Se necessário, escolha produtos que sejam menos danosos e consulte um especialista para saber como proteger melhor os fios durante os tratamentos.
5. Invista em cuidados com o couro cabeludo: Mantenha o couro cabeludo limpo e bem hidratado. Use shampoos e condicionadores adequados ao seu tipo de cabelo e considere massagens capilares para estimular a circulação sanguínea, o que pode promover o crescimento dos fios.
